Sve veći broj ljudi se danas pita šta im je činiti kako bi postigli i održali svoje mentalno zdravlje. Za to postoji toliko recepata koliko i ljudi, a svaki se recept temelji na osnovnoj koncepciji mentalnog zdravlja.
Mentalno zdravi ljudi ponašaju se konzistentno na pet važnih načina:
Imaju veliki izbor izvora za zadovoljstvo i veselje
Ako čovjek ima dobre prijatelje, on dobija od njih psihološku potporu i oporavlja se od svih problema. Međutim, ako čovjek izgubi svog jedinog dobrog prijatelja, on ima malo izvora gdje može naći utjehu. Čovjek ima isti problem ako mu je jedini interes u životu posao, porodica ili hobi.
Fleksibilni su kada su pod stresom
To jednostavno znači da se mogu nositi sa životnim udarcima. Kada su suočeni sa problemima, oni mogu vidjeti alternativna rješenja. Ako ima više podrške na koju se može osloniti, osoba je manje ugrožena situacijama koje stvaraju strah i probleme. Sa širim opsegom različitih iskustava i međuljudskih odnosa, čovjek može prići problemima sa više različitih aspekata, piše Stetoskop.info.
Svjesni su i prihvataju svoja ograničenja i svoje prednosti
Imaju razmjerno tačnu sliku o sebi i zadovoljni su s onim što vide. To ne znači da su oni nužno zadovoljni sobom, nego da znaju da ne mogu biti neko drugi i to je potpuno u redu za njih.
Tretiraju druge ljudi kako individue
To je suptilan i važan fenomen. Ljudi koji su preokupirani sobom, obraćaju samo površnu pažnju na druge. Oni su toliko opsjednuti sobom da ne primjećuju osjećanja ljudi oko njih, niti ih mogu stvarno slušati. Mentalno zdravi ljudi stvarno brinu o tome šta drugi osjećaju.
Aktivni su i produktivni
Aktivnosti ne upravljaju njima. Uz odsutnost bolesti, za zdravlje je prijeko potrebna i osnovna životna sposobnost prilagođavanja uslovima u kojima čovjek živi. Pojam zdravlja obuhvata tjelesno zdravlje, ali i duševno i duhovno zdravlje, pa prema tome i način suživota s drugim ljudima, u porodici, među prijateljima, na poslu itd.
(nezavisne.com)
