Jedan od najlakših i najbržih načina da smršate i poboljšate imunitet, unesete dovoljno vitamina, minerala i antioksidanasa jeste “ispijanje” svježeg voća i povrća.
Na ovaj način poboljšavate metabolizam, čistite organizam od toksina, regulišete nivo šećera u krvi i ublažavate osjećaj gladi. Jedan od benefita ove dijete je i to što se digestivni sistem ne opterećuje, a vi imate više energije i odlično se osjećate.
Napravite svoj miks voća i povrća, ubacite u blender i uživajte u ukusima. Naš prijedlog je da ispasirate tri veće jabuke, dva korijena celera i dvije narandže, a možete da napravite svoju kombinaciju s 1/4 glavice crvenog kupusa, mrkvom, limetom, ananasom, koštunjavim voćem.
Izvor: novosti.rs
(ljepotaizdravlje.ba)
