Kako izliječiti upalu grla

0
6

Da li vas muči upala grla? Evo nekih prijedloga koji vam mogu ublažiti bol u grlu dok potpuno ne ozdravite.

Tečnosti

  1. Pijte puno vode.
  2. Izbegavajte gazirana pića. Ispijanje Coca-Cole ili nekog drugog osvežavajućeg gaziranog pića u kombinacija sa pastilama za grlo će ih omekšati i izaziva bol.
  3. Pijte tople napitke i supu. Ovo će olakšati bol, i nadoknaditi tečnost i neke hranjive sastojke. Pileća supa je dobar izbor.
  4. Pijte čaj sa limunom (može i zeleni ili biljni čaj) sa medom. Ovo odlično pomaže.
  5. Presjecite limun na pola, stavite ga na tiganj i ispecite ga na peći, ili dok mu kora ne postane zlatno-braon. Iscijedite sok iz njega i pomešajte sa kašikom meda. Promešajte i popijte.
  6. Pomešajte đumbir sa limunadom. Sručite to niz grlo bez gutanja. Đumbir će se prilepiti za grlo i na taj način privremeno olakšati bol i napraviti mehaničku barijeru kako bi se spriječilo povređivanje grla izazvano kašljem. Limunska kiselina će pomoći da se odstrani sluz.
  7. Pijte toplu vodu. Pomoći će tako što će istezati mišiće u vašem grlu i neće vas toliko boleti prilikom kašljanja. (Čak iako ima grozan ukus, ipak pomaže)
  8. Ispirajte grlo mlakom slanom vodom, sa nekoliko kapi limuna, najmanje 3 do 4 puta na dan. Sol bi trebalo da se rastopi u vodi. Ne preterujte sa solju jer to može izazvati dodatnu iritaciju. Soli treba da bude u tolikoj mjeri čisto da pomogne uklanjanju suvišne sluzi iz dubine grla.
  9. Napravite toplu šolju čaja (2 dcl vode je dovoljno). Stavite kapi protiv kašlja (propolis) sa ukusom meda/limuna i promšajte dok se ne rastopi. Želite da napitak bude topao, ali ga ipak pustite da se ohladi samo u toj mjeri da bude pitak. Prije nego što ga popijete, iskašljite sav šlajm iz grla. Popijte čaj. Možda će imati jak ukus, ali će vrijedeti.
  10. Zagrejte sok od jabuke ili narandže u mikrotalasnoj rerni (ne previše) i ispijte ga kao što biste ispili topao čaj. Dodajte med da bi efekat bio još bolji.
  11. Pomešajte toplo mlijeko sa medom . Ne samo da ima odličan ukus, već i momentalno djeluje.
  12. Jedite sladoled ili sladolede na štapiću. To će vam umiriti grlo; samo ne jedite ništa što je preterano slatko, poput čajnih kolutića.

Hrana

  1. Sisajte septolete protiv kašlja.
  2. Jedite hladnu hranu, ali izbegavajte sve što je previše slatko poput čajnih
    kolačića. Previše šećera će iziritirati grlo. Sladoled ili sladoled na štapiću je prigodan.
  3. Progutajte nekoliko kašika meda.

Aktivnosti

  1. Iskašljavajte ukoliko osjetite potrebu. Ako zadržavate kašalj biće vam teže da ga se riješite.
  2. Istuširajte se toplom vodom. Topla isparenja će vam pročistiti sinuse, koji su obično i uzročnici upale grla.
  3. Kada počnete da se osjećate bolje, pokušajte da budete na nogama, ukoliko ne spavate, ustanovićete da će vam to u mnogo čemu zaustaviti gušenje i zapušenost nastalo bolom u grlu.
  4. Spavajte! Spavanje će vam ojačati telo, i boriće se protiv prehlade.
  5. Koristite pročistač vazduha. On će pomoći u skupljanju vlage u vašoj sobi. (opciono)

Lijekovi

  1. Kupite bočicu spreja za grlo, poput Aqua marisa-a , i naprskajte ga u grlo. To će anestezirati bol i uništiti bakterije.
  2. Febricet i brufen će umanjiti dalje oticanje upaljenog grla kao što bi i na nekom drugom dijelu tijela. Pitajte vašeg ljekara ili farmaceuta u vezi sa adekvatnim doziranjem ovih lijekova.

Začini kao lijek

  1. Ispirajte grlo sa malom dozom bibera pomešanog sa vodom. Jedna kafena kašika.
  2. Pomešajte jednu kašiku kurkuma praha sa polovinom ili jednom cijelom čašom tople vode i popijte što je brže moguće. Imaće grozan ukus ali će pomoći da se što prije zalečite. Ako vam se gadi, pomešajte ga sa sokom od narandže ili dodajte 1-2 kašike šećera.
  3. Pokušajte da ne pričate previše i odmarajte svoje grlo. Ne vičite i ne pevajte. Ne žvaćite žvake.
  4. Potrudite se da ne uzimate previše septoleta (ne više od jedne na svaki sat vremena) zato što vam mogu izmoriti grlo.

Kiseli lijekovi

  1. Stavite limunadu u mikrotalasnu pećnicu i zagrevajte oko minut. Kada ispijete, to će vam pročistiti grlo. Možda će malo peckati, ali će pomoći. Ako želite, dodajte 2-4 kafene kašike šećera.
  2. Probajte čašu soka od narandže sa kafenom kašikom punom soka od limuna.

Savjeti

  1. Kada mešate med sa toplom vodom, pobrinite se da med sa dna dospe na vrh čaše. Miješajte 1 do 2 minuta i ispijte kao da je obična voda.
Upozorenja
  1. Nikad ne konzumirajte veoma tople napitke zbog toga što ovo može da pogorša bol u grlu i možete da dobijete plikove na jeziku. U redu je da pijete tople napitke samo ako nisu previše topli, vreli.
  2. Većina upala grla je iritanta, ali veoma uobičajena. Međutim, upale koje predugo traju ili se javljaju veoma često mogu da budu znak ozbiljnog problema. Ako se upala ne smiri i ne poboljša za nekoliko dana, posjetite vašeg ljekara. On će uraditi analize i bris grla kako bi se ustanovilo eventualno postojanje bakterija.
  3. Ukoliko imate ukočen vrat zajedno sa upalom grla, ne čekajte. Potražite pomoć ljekara.
  4. Ukoliko ste nedavno izvadili krajnike izbegavajte slanu hranu, i mnogo će pomoći ukoliko budete jeli sladoled sa ukusom limuna.
  5. Ne pijte previše vode. Vi se u stvari možete razboleti ukoliko unosite previše tečnosti.

(kakopedija)


Sandžak PRESS pratite putem Facebook | Twitter | Android| iPhone

Stavovi iznešeni u ovom tekstu su autorovi i moguće je da isti ne predstavljaju stavove naše redakcije.
Komentari su vlastita mišljenja autora i redakcija zadržava pravo brisanja vulgarnih i uvredljivih komentara.

OSTAVITI ODGOVOR

Molimo unesite komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.