Šta sve remeti našu fizičku i mentalnu ravnotežu – od rođenja, venčanja, veridbe, zaljubljivanje, napredovanje na poslu, odmor u inostranstvu…
SVI događaji koji remete ustaljeni život mogu da dovedu do panične reakcije i stresa.
Ne samo tužni, već i najsrećniji događaji kao što su rođenja, venčanja, veridbe, zaljubljivanje, napredovanje na poslu, odmor u inostranstvu… remete našu fizičku i mentalnu ravnotežu. Time su se pozabavili mnogi psiholozi.
Nova ljubav
U ranim fazama zaljubljivanja i ulaska u vezu, javljaju se strah, teskoba, hormonske i promene raspoloženja, pa tako i stres. Kako se pokazalo da su zaljubljeni ljudi kreativniji, psiholozi savetuju da tu kreativnost upotrebite za prevazilaženje stresa kao posljedice zaljubljivanja. Na primjer, crtajte, slikajte, pišite…
Novi posao ili unapređenje
Istražujući ljudske resurse, firma Development Dimensions International utvrdila je da više od polovine menadžera napredak u karijeri ili promenu posla doživaljavaju toliko stresno, da ih po jačini stavljaju odmah posle razvoda braka. Iako je riječ o pozitivnim i uzbudljivim događajima, novi početak često stvara pritisak zbog očekivanja šefova, nove sredine i obaveza.
Rođendani
Čak i ovaj događaj može da bude okidač za stres, naročito ako je riječ o proslavi 30. ili 40. rođenadana. On nas podsjeća da starimo, a to budi žaljenja za nekim propuštenim prilikama.
Odlazak na odmor
Napustiti posao i “isključiti” se od posla je nešto što bi, po definiciji, trebalo da bude opuštajuće, ali često se završava stresno. Prema rezultatima ankete sprovedene na Epedia.com, čak 53 odsto zaposlenih Amerikanaca posle odmora se na posao ne vraća sveži i odmorni, a 30 odsto njih sa stresom se bore i tokom odmora, jer osećaju krivicu što su ostavili posao.
Doktor Brajan E. Robinson kaže da treba primeniti načelo “budite prisutni ovdje i sada”. To će pomoći da na odmoru izbacite iz glave misli o poslu. Robinson još savetuje: “Zapitajte se: zašto žurim? Većina nas sklona je da sebe osuđuje tokom odmora, a to posebno čine radoholičari. Preispitajte se i doći ćete do zaključka da nema razloga da se ne opustite”.
(Novosti)
