Zdrave grickalice koje možete jesti prije spavanja

0
0

Dosta vam je toga da svako veče odlazite gladni u krevet? Ni ne morate! Nema razloga da se suzdržavate od jedenja prije spavanja, samo pažljivo birajte ono što ćete staviti u usta.

Nije grijeh da gricnete nešto prije spavanja, ali uvijek treba da pazite prilikom izbora namirnica.

Nutricionista Angela Lemond tvrdi da je važno da čovjek jede kada je gladan, bez obzira na to koliko je sati, piše časopis “Women’s Health”.

Trik je u tome da pripazite da vam vaš ponoćni obrok ne povisi naglo šećer u krvi, izazove želju za većom količinom hrane od one koja vam je potrebna ili vam doda kilograme.

Ovih pet obroka treba da vas drži sitim do jutra bez posljedica za vašu liniju:

● pola banane i nekoliko badema

● pola jabuke i malo nemasnog sira

● pola čaše pasulja i jedna kukuruzna tortilja

● čašica borovnica i čaša jogurta

● jedna do dvije mrkve i par kašika humusa

 

Izvor: haber

(ljepotaizdravlje.ba)


Sandžak PRESS pratite putem Facebook | Twitter | Android| iPhone

Stavovi iznešeni u ovom tekstu su autorovi i moguće je da isti ne predstavljaju stavove naše redakcije.
Komentari su vlastita mišljenja autora i redakcija zadržava pravo brisanja vulgarnih i uvredljivih komentara.

OSTAVITI ODGOVOR

Molimo unesite komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.