Zaboravite skupe multivitaminske tablete kojima pokušavate popraviti vaše zdravlje. Izvor bogatih sastojaka za vaš organizam bi mogao biti u jednoj zdjelici orašastog voća.
Nova istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno jedu kikiriki, brazilske oraščiće i pistacije, ili pak neko drugo oraščasto voće, žive duže od onih koji to ne čine, čak i kad se uzmu u obzir svi ostali faktori.
Stručnjaci preporučuju da sedmično nekoliko puta grickate orašasto voće, jer će to znatno poboljšati vaše zdravlje.
Ovi plodovi prirode sadrže cink, željezo, magnezij, što pomaže u zaštiti od raka prostate i sprečavaju gubitak pamćenja. Također, puni su i viramina E i B te omega-3 masne kiseline. Orašasti plodovi jesu masni, ali to su dobre masnoće koje koriste vašem tijelu, prenosi Daily Mail.
Pogotovo u zimskim danima kada sjedite ispred TV-a umjesto nezdravih grickalica i slatkiša možete grickati bademe, lješnjake, kikiriki, pistacije…
Izvor: klix.ba
