Pet opasnosti prečestog sjedenja

0
9

Sjedenje po cijele dane, osim za vaše držanje, loše je i za vaše organe.

1. Previše sjedenja može uzrokovati štetu na brojnim organima – srčane bolesti, pretjerani rad gušterače, čak i rak debelog crijeva. Prečestim sjedenjem usporavate protok krvi i mišići troše manje energije što uzrokuje nakupljanje masti na stijenkama krvnih žila.

2. Kada niste aktivni, usporavaju se i funkcije vašeg mozga zbog čega ćete teže razmišljati, koncentrisati se i pamtiti. Takođe se povećava šansa za bolove u vratu, ukočena leđa i nepravilno držanje.

3. Prečesto sjedenje dovodi do degeneracije mišića što djeluje uglavnom na trbušne mišiće, bokove i stražnjicu. Budući da zbog nedovoljnog kretanja vaši abdominalni mišići miruju, često sjedenje pogoduje nastanku naslaga na navedenim područjima.

4. Često sjedenje oslabiće vaše kosti i dovesti do brojnih problema s nogama, uzrokovanih slabom cirkulacijom.

5. Istraživanja su pokazala da ljudi koji jako puno sjede imaju veću stopu smrtnosti od onih koji se redovno i dovoljno kreću. Jedno je istraživanje pokazalo da oni koji većinu vremena gledaju televiziju imaju 61 posto više šanse za preranom smrti od onih koji televiziju gledaju manje od jednog sata na dan.

 

Izvor: cosmopolitan.hr

(ljepotaizdravlje.ba)


Sandžak PRESS pratite putem Facebook | Twitter | Android| iPhone

Stavovi iznešeni u ovom tekstu su autorovi i moguće je da isti ne predstavljaju stavove naše redakcije.
Komentari su vlastita mišljenja autora i redakcija zadržava pravo brisanja vulgarnih i uvredljivih komentara.

OSTAVITI ODGOVOR

Molimo unesite komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.