Kako da eliminišete stres na poslu?

0
3

Svaki dan na poslu vam je tmuran, mučan. Rijetko ko, ipak, može sebi da dopusti da tek tako da otkaz. Zato vam preporučujemo 5 načina da radno vrijeme provedete lagodnije.

BILJKE OSLOBAĐAJU OD STRESA

U kancelariju smjestite lava lampu ili zelenu biljku. Dokazano je da ove stvari smanjuju stres i poboljšavaju zdravlje.

Pokreti lava lampe vizuelno opuštaju, a biljke utiču na osjećaj zadovoljstva i pored njih osjećamo mir. Naučnici su dokazali da ćete imati više koristi od biljke u kancelariji, nego od otvorenog prozora i svježeg vazduha.
BORITE SE

Razvijte strategije da se izborite sa saradnicima i eventualnim konfliktima. Što se više budete pripremili za sukobe, imaćete manje emotivnog stresa.

Čitajte knjige ili posjetite kurseve za rješavanje koflikata, napredovanje na poslu, bilo šta od čega mislite da će vam biti bolje.
DAN ZA OPUŠTANJE

Uvedite kao praksu dan za opuštanje. Neka to ne bude dok ste na odmoru ili imate neke privatne obaveze, već to treba da bude jedan običan radni dan, bar jednom mjesečno.

Pitajte šefa, koji će se vjerovatno sa mukom složiti da tek tako dobijete slobodan dan, ali budite uporni. Iskoristite ga da se izležavate, ljenčarite, radite sve ono što vas opušta i što volite.
BRINITE O ZDRAVLJU

Brinite o svom zdravlju. Neka radne obaveze ne bude izgovor što ne stižete kod lekara.

To nema direktno veze sa vašim osjećanjima na poslu, ali stručnjaci kažu da ćete se osjećati bolje ako ni ne pomislite da nešto propuštate zbog radnih obaveza.
UPOZNAJTE SEBE

Spoznajte svoje kvalitete i mahane. Što više budete znali o sebi, biće vam prijatnije na poslu, cijenićete i umijećete da odbranite sebe.

Spoznaja o sopstvenim vrijednostima pozicioniraće vas na pravo mjesto kada je posao u pitanju.

 

 Izvor: zena.blic.rs

Sandžak PRESS pratite putem Facebook | Twitter | Android| iPhone

Stavovi iznešeni u ovom tekstu su autorovi i moguće je da isti ne predstavljaju stavove naše redakcije.
Komentari su vlastita mišljenja autora i redakcija zadržava pravo brisanja vulgarnih i uvredljivih komentara.

OSTAVITI ODGOVOR

Molimo unesite komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.