Hodanje za mršavljenje
Smršajte hodajući: šetnja umjerenim tempom za 30-60 minuta sagoreva uskladištene masti, gradi mišiće i ubrzava metabolizam. Šetnja sat vremena dnevno takođe smanjuje...
Ren – ljuti čuvar zdravlja
Ren je najdragoceniji zimi - djeluje kao antibiotik i ubrzava cirkulaciju. Za lijek se najčešće uzima uz kisela jela kao sirup kuvan u...
Hrana uz koju žuč manje boli – spriječite napadaj kamenca
Masna, pržena i pohana hrana, ali i prehladna te pretopla jela mogu prouzročiti napadaje, a tegobe olakšava prehrana koja se temelji na voću, povrću...
Evo čime možete opteretiti srce tokom posta
Upozorenje kardiologa na uobičajene greške postača u ramazanu
Kardiolog glasovite istanbulske privatne klinike Acibadem Dr. Fatih Duhan Bayraktar navodi osam uobičajenih grešaka koje mogu opteretiti...
Hurme: Najzdravije voće na zemlji
Hurme imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, zbog kojeg se smatraju najzdravijim voćem na zemlji. One su prekrasan izvor prirodnih vlakana koji su...
Nedoumice s ishranom: Koja vrsta hljeba je najzdravija?
Bijeli hljeb, integralni, onaj s cijelim žitaricama ili hljeb od kiselog tijesta – teško je reći koji je izbor najzdraviji.
Zato doktorka Rouzmari Stenton otkriva...
Ljudski organizam kao planeta Zemlja
"sandžak" - Da li ste se ikada zapitali šta smo mi kao individue? Iako na privi pogled djeluje da je svako ljudsko biće (tijelo)...
Hrana koju treba da izbjegavate pred odlazak na plažu
Ako se spremate za odlazak na godišnji odmor i planirate da ga provedete na plaži, evo nekoliko namirnica koje bi trebalo da izbjegavate ukoliko...
Da li ste znali: Post od samo tri dana može regenerirati cijeli imuni sistem
Cijeli čovjekov imuni sistem moguće je osvježiti postom, čak iako se posti samo tri dana. Studija je pokazala da post uzrokuje da tijelo počne...
Post, duhovno i tjelesno zdravlje
S aspekta duhovnog zdravlja, post sputava duševne prohtjeve i strasti, pospješuje razboritost uma. Postom jačamo volju i navikavamo se na strpljenje. Postač trpi glad...
U cigaretama se kriju arsen, amonijak i radioaktivni polonij
Među 4000 kemikalija sastavni dio cigareta su aceton koji se koristi u odstranjivačima laka za nokte, arsen iz otrova za štakore i kadmij iz...
Namirnice koje snižavaju holesterol
Povišen nivo holesterola veoma je čest poremećaj, a glavni problem je to što ne daje nikakve simptome, pa je redovna kontrola krvi jedini način...
Emocionalno prežderavanje: Evo zašto se gojite iako pazite na ishranu!
Da li ste nekada do sad čuli da spavanje može da utiče na povećanje broja kilograma? Evo šta naučnici kažu…
Studija obavljena na Univerzitetu Wagner...
Šipurak: Eliksir mladosti i zdravlja
Plod divlje ruže zaslužio je počasno mjesto u fitoterapiji i vijekovima je nezaobilazan sastojak mnogih tinktura, čajeva i sirupa za jačanje imuniteta, liječenje prehlade...
Umor, nezdrave navike i stres su uzrok prekomjerne kiselosti
Na kiselinsko-baznu ravnotežu organizma najviše utječu prehrana i nekretanje, a mnoge bolesti i poremećaji nastaju iz neravnoteže kiselina i lužina u organizmu.
Kronični umor, oslabljen...
Pravilo 20/20/20 najvažniji je “čuvar” očiju za računalom
Gledajući u bilo koji ekran, ljudi trepću upola manje često nego inače, a to uzrokuje umor i suhoću očiju. Stoga je važno slijediti pravilo...
Štetna gazirana pića: U jednoj čaši soka ima čak 30 aditiva
Zbog učinka na zdravlje na gazirana pića se u svijetu uvode i porezi, a zabranjuje se prodaja velikih pakiranja. Osteoporoza i debljina rezultat su...
9 promjena na jeziku otkriva gotovo sve vaše bolesti
Možda ne razmišljate pretjerano o jeziku, ali kad vam doktor kaže da zinete i isplazite jezik, on već pogledom na njega dobija neke osnovne...
Prirodni lijekovi protiv anksioznosti
Srce vam neumorno kuca, dah vam je isprekidan, a um kao duboka prazna pećina? Imate neodoljivu potrebu da vrištite, ali ne znate zašto? Bilo...
Namirnice koje treba da izbjegavate za doručak
Kvalitetan jutranji obrok je ključan za vaše zdravlje, zato je izuzetno bitno koje namirnice birate za doručak. Ako ste od onih koji ne preskaču...
