{"id":105531,"date":"2014-05-11T15:13:25","date_gmt":"2014-05-11T13:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/?p=105531"},"modified":"2014-05-11T15:13:25","modified_gmt":"2014-05-11T13:13:25","slug":"obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/","title":{"rendered":"Obra\u010dun sa stresom mogu\u0107 je nakon \u0161to upoznate emocije"},"content":{"rendered":"

\"\"Bitno je prepoznati svoje emocije i njihov utjecaj na odluke. Nakon prepoznavanja mnogo je lak\u0161e kontrolirati osje\u0107aje i prilagoditi se svim napetim situacijama.<\/strong><\/p>\n

Normalno je da ste na poslu pod stresom, no prekomjerni stres mo\u017ee negativno utjecati na fizi\u010dko i emocionalno zdravlje te produktivnost.<\/p>\n

Ne mo\u017eete kontrolirati sve \u0161to se doga\u0111a u va\u0161oj radnoj okolini, ali ako osje\u0107ate da zbog napetosti gubite samopouzdanje, imate problema u obavljanju aktivnosti, postajete razdra\u017eljivi ili povu\u010deni, u\u010dinite ne\u0161to za sebe. Prije svega, po\u010dnite obra\u0107ati pa\u017enju na fizi\u010dko i emocionalno zdravlje, jer kad ste zdravi, otporniji ste na stres. Promjenu mogu donijeti male stvari: redovita tjelovje\u017eba, na primjer, vrlo je korisna.<\/p>\n

Aerobne vje\u017ebe podi\u017eu broj otkucaja srca i odli\u010dan su na\u010din da popravite raspolo\u017eenje, obnovite energiju, izo\u0161trite fokus te opustite um i tijelo. Preporuka je da vje\u017ebate 30 minuta na dan, ako ne ide druga\u010dije onda u dvije ili tri sesije. Obratite pa\u017enju i na hranu koju jedete. Niska razina \u0161e\u0107era u krvi mo\u017ee u\u010diniti da se osje\u0107ate tjeskobno i razdra\u017eljivo. Ako previ\u0161e jedete, mogli biste se osje\u0107ati letargi\u010dno. Jedu\u0107i male \u010deste obroke mo\u017eete pomo\u0107i tijelu da odr\u017ei ravnomjernu razinu \u0161e\u0107era u krvi i zadr\u017eati energiju.<\/p>\n

Alkohol mo\u017ee smanjiti napetost, ali previ\u0161e alkohola mo\u017ee izazvati tjeskobu. Budite umjereni i s nikotinom, jer kad se osje\u0107ate pod stresom, to je sna\u017ean stimulans koji vodi do ve\u0107e tjeskobe. Ciljajte na osam sati sna. Poku\u0161ajte pobolj\u0161ati kvalitetu sna dr\u017ee\u0107i se istog rasporeda spavanja. Zdravi odnosi s ljudima oko vas su od vitalnog zna\u010daja za to da prebrodite stres.<\/p>\n

Dijelite osje\u0107aje u osobnom razgovoru s prijateljima i \u010dlanovima obitelji, a to \u0107e vam pomo\u0107i da se oslobodite stresa. Prihvatite takav oblik potpore jer to nije znak slabosti. Utvrdite prioritete i organizirajte posao tako da stvorite uravnote\u017eeni raspored obaveza koji po\u0161tuje i va\u0161e privatno vrijeme. Nau\u010dite delegirati odgovornost i poslove koje mo\u017eete, odnosno odbaciti ono \u0161to prelazi va\u0161e mogu\u0107nosti.<\/p>\n

Poku\u0161ajte kretati na posao 10 – 15 minuta ranije, da mo\u017eete mirno u\u0107i u posao, planirajte redovite pauze i radite po rasporedu prioriteta. Bit \u0107e jednostavnije ako projekte \u201crazbijete\u201d na manje korake i njih poslo\u017eite korak po korak. Nastojte razvijati emocionalnu inteligenciju. To \u0107e pomo\u0107i da \u010dak i pod velikim stresom zadr\u017eite samokontrolu i samopouzdanje.<\/p>\n

Odmaknite se<\/h3>\n

Uzmite si vremena da se odmaknete od problema. Pro\u0161e\u0107ite izvan radnog mjesta ako je mogu\u0107e ili provedite nekoliko minuta meditiraju\u0107i u sobi za sastanke ili \u010dajnoj kuhinji. Fizi\u010dki pokret ili pronala\u017eenje mirnog mjesta pomo\u0107i \u0107e da vratite ravnote\u017eu.<\/p>\n

Razgovarajte<\/h3>\n

U nekim situacijama mo\u017ee pomo\u0107i i da jednostavno podijelite misli i osje\u0107aje s nekim u koga imate povjerenja. Razgovor s nekim tko ima razumijevanja i suosje\u0107a s vama mo\u017ee biti odli\u010dna prilika da se ispu\u0161ete te dobijete odgovaraju\u0107u potporu.<\/p>\n

\u0160alite se<\/h3>\n

Kad se koristi na odgovaraju\u0107i na\u010din, humor je odli\u010dan na\u010din za ubla\u017eavanje stresa na radnome mjestu. Kad po\u010dnete uzimati stvari previ\u0161e ozbiljno, ispri\u010dajte vic ili neku smije\u0161nu pri\u010du koja je povezana sa stresnom situacijom kako biste se oslobodili napetosti.<\/p>\n

Pohvalite suradnike<\/h3>\n

Dajte suradnicima priliku da sudjeluju u dono\u0161enju odluka koje utje\u010du na njih i njihov posao. Vodite ra\u010duna da posao odgovara sposobnostima radnika. Izbjegavajte nerealne rokove. Nudite nagrade i poticaje te pohvalite dobar rad, verbalno, ali i kroz programe kao \u0161to je zaposlenik mjeseca.<\/p>\n

Dijelite<\/h3>\n

Dijelite informacije sa zaposlenicima kako bi se smanjila neizvjesnost o poslovima i budu\u0107nosti. Jasno definirajte njihove uloge, odgovornosti i zadatke. Potrudite se da komunikacija bude prijateljska i u\u010dinkovita te da postoji me\u0111usobno povjerenje.<\/p>\n

Suradnja<\/h3>\n

Dopustite mogu\u0107nost dru\u0161tvene interakcije me\u0111u radnicima, poti\u010dite suradni\u010dku atmosferu i izvan radnog vremena. Uspostavite politiku nulte tolerancije na uznemiravanje bilo koje vrste, za\u0161titite slabije radnike. Organizirajte posao tako da svi budu korisni.<\/p>\n

Stare tehnike borbe sa stresom vi\u0161e ne vrijede<\/h3>\n

Godinama vjerojatno slu\u0161ate kako nikad ne biste smjeli oti\u0107i u krevet ljuti, no nova istra\u017eivanja pokazuju kako je za stres puno pametnije to u\u010diniti \u00a0i jednostavno \u2013 prespavati.<\/p>\n

Dapa\u010de, stru\u010dnjaci danas ka\u017eu kako su brojne tehnike za borbu protiv stresa kojima smo do sada vjerovali zapravo samo izvor nove anksioznosti i korak u dublji ponor stresa. Mnogi su se, tako, dr\u017eali pravila da \u010dim se pojave simptomi stresa treba duboko disati, idu redovito na jogu, dru\u017ee se \u010desto s prijateljima i nastoje kroz smijeh i \u0161alu s njima dobiti dovoljno podr\u0161ke da lak\u0161e pre\u017eive stres na poslu, no to jednostavno ne daje rezultate.<\/p>\n

Pa, iako je zadnja stvar koja \u0107e vam pasti na um nakon sva\u0111e sa suprugom, u kojoj ste ga zbog njegove tvrdoglavosti po\u017eeljeli zadaviti, to da se stisnete u krevetu uz njegova le\u0111a, nema smisla boriti se do kasno u no\u0107 da izgladite spor. Pogre\u0161no je vjerovati da \u0107e ubudu\u0107e sve biti u redu ako u tome uspijete prije odlaska u krevet.<\/p>\n

\u0160tovi\u0161e, inzistiranjem na tome da se sve raspravi ba\u0161 prije spavanja mo\u017eete samo pogor\u0161ati stvari, tvrdi Andrea K. Wittenborn, psihologinja \u010dija su specijalnost brak i obiteljska terapija.<\/p>\n

– Kad ste uzrujani, dio mozga koji se zove amigdala \u0161alje tijelu znakove da se treba boriti ili bje\u017eati, \u0161to ograni\u010dava va\u0161u sposobnost za mirnu i racionalnu raspravu. Dakle, bilo bi dobro odgoditi raspravu dok se ne ohladite- ka\u017ee ona.<\/p>\n

– Ako ste ve\u0107 ljuti ili frustrirani, postajete preplavljeni emocijama i ne mo\u017eete jasno razmi\u0161ljati. Osim toga, spavanje je sna\u017ean protuotrov za stres- ka\u017ee i Russell Rosenberg, direktor Klinike za prou\u010davanje sna iz Atlante. Umjesto ve\u010dernje sva\u0111e, pristanite na primirje do jutra pa stvari rje\u0161avajte na temelju toga kako se osje\u0107ate toga dana. Na taj na\u010din \u0107ete odbaciti mnoga pitanja i tvrdnje koje mogu biti \u0161tetne za va\u0161 odnos i pridonijeti stresu, a na prvu loptu biste ih sigurno izrekli, savjetuje dr. Wittenborn.<\/p>\n

Iskazivanje bijesa<\/h3>\n

Doju\u010dera\u0161nja mudrost: Kontrolirajte svoj \u200b\u200btemperament\u00a0<\/b><\/p>\n

Djevoj\u010dice od malih nogu u\u010de kontrolirati \u017eivce pa kao odrasle \u017eene vjerujemo da je izbacivanje bijesa, kamoli prostih rije\u010di, nezdravo. Ipak, \u010dini se da nije. Prema studiji objavljenoj u \u010dasopisu Biological Psychiatry, \u010dini se da izrazi lica koji odra\u017eavaju emocije, kao \u0161to su strah i gnjev, te otvoreno pokazivanje bijesa mogu dovesti do toga da mozak proizvodi manje kortizola, hormona stresa koji se povezuje s pretilo\u0161\u0107u, gubitkom ko\u0161tane mase i bolestima srca.<\/p>\n

Nova strategija: Tu i tamo dobro je izbaciti sav bijes<\/b><\/p>\n

Stru\u010dnjaci ostaju kod toga da kroni\u010dna ljutnja pridonosi hipertenziji i koronarnim bolestima, no utvrdili su da izra\u017eavanje bijesa u odgovoru na kratkoro\u010dnu frustraciju, kao \u0161to je zastoj u prometu, mo\u017ee ubla\u017eiti \u00a0neugodne posljedice stresa. Bijes nam daje osje\u0107aj kontrole, za razliku od nemo\u0107i i frustracije koju \u010desto osje\u0107amo kao odgovor na percipirane uvrede i nepravde, ka\u017ee vode\u0107a autorica studije dr. Jennifer Lerner.<\/p>\n

Potpora prijatelja<\/h3>\n

Doju\u010dera\u0161nja mudrost: Potpora obitelji i prijatelja<\/b><\/p>\n

Dru\u017eenje s voljenima odavno se smatra taktikom za instant dobro raspolo\u017eenje, no novi znanstveni dokazi pokazuju da su umiruju\u0107i u\u010dinci provo\u0111enja vremena s krznenim prijateljem bolji adut u odnosu na onaj iz dru\u017eenja s prijateljima i obitelji.<\/p>\n

\u201cVa\u0161 ku\u0107ni ljubimac, ma\u010dka ili pas, tijekom stresnog doga\u0111aja djeluju vi\u0161e umiruju\u0107e od prijatelja ili supru\u017enika\u201d, tvrdi dr. James J. Blascovich, profesor na Sveu\u010dili\u0161tu u Santa Barbari.<\/p>\n

Nova strategija: Mazite se s ku\u0107nim ljubimcem\u00a0<\/b><\/p>\n

Dr. Blascovich i kolege tra\u017eili su od volontera da obave te\u0161ke matemati\u010dke zadatke u dru\u0161tvu supru\u017enika, prijatelja i ljubimaca. Mjere\u0107i broj otkucaja srca i krvni tlak istra\u017eiva\u010di su otkrili da ljudi bolje rje\u0161avaju zadatke i manje su napeti kad su u dru\u0161tvu ma\u010dke ili psa. Vrijeme provedeno s najboljim prijateljem ili supru\u017enikom mo\u017ee biti sjajno da se opustite, no ljubimac je pravi lijek kad ste pod pritiskom.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Izvor: 24sata.hr<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bitno je prepoznati svoje emocije i njihov utjecaj na odluke. Nakon prepoznavanja mnogo je lak\u0161e kontrolirati osje\u0107aje i prilagoditi se svim napetim situacijama. Normalno je da ste na poslu pod stresom, no prekomjerni stres mo\u017ee negativno utjecati na fizi\u010dko i emocionalno zdravlje te produktivnost. Ne mo\u017eete kontrolirati sve \u0161to se doga\u0111a u va\u0161oj radnoj okolini, […]<\/p>\n","protected":false},"author":125,"featured_media":105532,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[807],"tags":[],"class_list":{"0":"post-105531","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zivot"},"yoast_head":"\nObra\u010dun sa stresom mogu\u0107 je nakon \u0161to upoznate emocije<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bs_BA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Obra\u010dun sa stresom mogu\u0107 je nakon \u0161to upoznate emocije\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bitno je prepoznati svoje emocije i njihov utjecaj na odluke. Nakon prepoznavanja mnogo je lak\u0161e kontrolirati osje\u0107aje i prilagoditi se svim napetim situacijama. Normalno je da ste na poslu pod stresom, no prekomjerni stres mo\u017ee negativno utjecati na fizi\u010dko i emocionalno zdravlje te produktivnost. Ne mo\u017eete kontrolirati sve \u0161to se doga\u0111a u va\u0161oj radnoj okolini, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sand\u017eak PRESS\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-05-11T13:13:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Struggling-with-stress.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1184\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Korektor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Korektor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/\"},\"author\":{\"name\":\"Korektor\",\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/b71f9565a8a6ce38c0200f1cf59c368c\"},\"headline\":\"Obra\u010dun sa stresom mogu\u0107 je nakon \u0161to upoznate emocije\",\"datePublished\":\"2014-05-11T13:13:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/\"},\"wordCount\":1416,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/6e72b67d6e51910a1117b3b483ba20bd\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Struggling-with-stress.jpg\",\"articleSection\":[\"\u017divot\"],\"inLanguage\":\"bs-BA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/\",\"url\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/\",\"name\":\"Obra\u010dun sa stresom mogu\u0107 je nakon \u0161to upoznate emocije\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Struggling-with-stress.jpg\",\"datePublished\":\"2014-05-11T13:13:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"bs-BA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bs-BA\",\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Struggling-with-stress.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Struggling-with-stress.jpg\",\"width\":1184,\"height\":1600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Obra\u010dun sa stresom mogu\u0107 je nakon \u0161to upoznate emocije\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/\",\"name\":\"Sand\u017eak PRESS\",\"description\":\"Prve elektronske novine u Sand\u017eaku\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/6e72b67d6e51910a1117b3b483ba20bd\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"bs-BA\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/6e72b67d6e51910a1117b3b483ba20bd\",\"name\":\"Kul\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bs-BA\",\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42263f39aa27ac04c43cab85c280eb2e?s=96&d=mm&r=pg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42263f39aa27ac04c43cab85c280eb2e?s=96&d=mm&r=pg\",\"caption\":\"Kul\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/b71f9565a8a6ce38c0200f1cf59c368c\",\"name\":\"Korektor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bs-BA\",\"@id\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae3388ff9b8eb74e0751a069466905f6?s=96&d=mm&r=pg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae3388ff9b8eb74e0751a069466905f6?s=96&d=mm&r=pg\",\"caption\":\"Korektor\"},\"url\":\"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/author\/korektor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Obra\u010dun sa stresom mogu\u0107 je nakon \u0161to upoznate emocije","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/","og_locale":"bs_BA","og_type":"article","og_title":"Obra\u010dun sa stresom mogu\u0107 je nakon \u0161to upoznate emocije","og_description":"Bitno je prepoznati svoje emocije i njihov utjecaj na odluke. Nakon prepoznavanja mnogo je lak\u0161e kontrolirati osje\u0107aje i prilagoditi se svim napetim situacijama. Normalno je da ste na poslu pod stresom, no prekomjerni stres mo\u017ee negativno utjecati na fizi\u010dko i emocionalno zdravlje te produktivnost. Ne mo\u017eete kontrolirati sve \u0161to se doga\u0111a u va\u0161oj radnoj okolini, […]","og_url":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/","og_site_name":"Sand\u017eak PRESS","article_published_time":"2014-05-11T13:13:25+00:00","og_image":[{"width":1184,"height":1600,"url":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Struggling-with-stress.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Korektor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Korektor","Est. reading time":"7 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/"},"author":{"name":"Korektor","@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/b71f9565a8a6ce38c0200f1cf59c368c"},"headline":"Obra\u010dun sa stresom mogu\u0107 je nakon \u0161to upoznate emocije","datePublished":"2014-05-11T13:13:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/"},"wordCount":1416,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/6e72b67d6e51910a1117b3b483ba20bd"},"image":{"@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Struggling-with-stress.jpg","articleSection":["\u017divot"],"inLanguage":"bs-BA","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/","url":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/","name":"Obra\u010dun sa stresom mogu\u0107 je nakon \u0161to upoznate emocije","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Struggling-with-stress.jpg","datePublished":"2014-05-11T13:13:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#breadcrumb"},"inLanguage":"bs-BA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bs-BA","@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#primaryimage","url":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Struggling-with-stress.jpg","contentUrl":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Struggling-with-stress.jpg","width":1184,"height":1600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/obracun-sa-stresom-moguc-je-nakon-sto-upoznate-emocije\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Obra\u010dun sa stresom mogu\u0107 je nakon \u0161to upoznate emocije"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#website","url":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/","name":"Sand\u017eak PRESS","description":"Prve elektronske novine u Sand\u017eaku","publisher":{"@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/6e72b67d6e51910a1117b3b483ba20bd"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"bs-BA"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/6e72b67d6e51910a1117b3b483ba20bd","name":"Kul","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bs-BA","@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42263f39aa27ac04c43cab85c280eb2e?s=96&d=mm&r=pg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42263f39aa27ac04c43cab85c280eb2e?s=96&d=mm&r=pg","caption":"Kul"},"logo":{"@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/b71f9565a8a6ce38c0200f1cf59c368c","name":"Korektor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bs-BA","@id":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae3388ff9b8eb74e0751a069466905f6?s=96&d=mm&r=pg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae3388ff9b8eb74e0751a069466905f6?s=96&d=mm&r=pg","caption":"Korektor"},"url":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/author\/korektor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105531"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/users\/125"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105531\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandzakpress.net\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}