Sa hladnim vremenom ponovo nam dolazi period prehlada i gripa. Kancelarija, škole i vrtići mjesta su na kojima se zaraza najlakše širi. Ove godine budite ispred drugih i izbegnite zarazu tako što ćete izbjegavati kontakt sa nekim stvarima na radnom mjestu.
Što više ljudi u jednom prostoru, to vijeće mogućnosti za zarazu. Najveći problem nisu ljudi koji kijaju ne stavljajući ruku na usta, nego stvari koje svi mi koristimo i dodirujemo. Ako neko kine u kancelariji, virus ostaje u njoj, ali ako dodirnete viruse, vi ih raznosite dalje. Dovoljno je da se jedna osoba rukuje sa zaraženom osobom, pa sa još tri nezaražene da bi i njih zarazila. A virusi se prenose i ako se dodirnu stvari koje je dodirnula zaražena osoba.
Najčistija stvar u vašoj kancelariji je gornja strana poklopca za šolju u toaletu. Zato što se često čisti. Vaš radni sto sadrži bar 400 puta više bakterija. Većina virusa prehlade i gripa može da priježivi dva do tri dana na toj površini, a stomačni virus čak 30 dana.
Najviše bacila na sebi imaju:
– Telefon
– Ekran kompjutera
– Tastatura i miš
– Mašine za kopiranje i faks-mašine
– Dugmići lifta
– U kancelarijskoj kuhinji: drška džezve, dugmići mikrotalasne pećnice, sudopera i radne površine
Smanjite rizik
Ne postoji dokazan način za izbjegavanje svih virusa, ali bar možete da smanjite rizik od oboljevanja.
– Često perite ruke sapunom i toplom vodom. Kada završite sa pranjem, papirnim ubrusom ih obrišite kako biste izbegli ponovno prenošenje preko peškira.
– Koristite alkoholnu tečnost za ruke za sanitarizovanje, pošto djeluje antiseptički.
– Ne dodirujte nos, uši ili usta, jer tako možete da proširite mikrobe. Svaka osoba to uradi u prosjeku 16 puta na sat.
– Koristite maramicu za dezinfekciju kada koristite stvari koje mnogi dodiruju. Obrišite sto i stvari na njemu jednom dnevno.
– Izbjegavajte rukovanje i grljenje.
– Ne preskačite obroke i trudite se da budu što šareniji i što zdraviji. Unosite dosta vitamina C.
– Otvorite prozor, ako možete. Svež vazduh se neće riješiti mikroba sa površina, ali će ih iz vazduha eliminisati.
– Posljednje i najvažnije – ako ste prehlađeni, ostanite kod kuće. Svi volimo da mislimo da smo nezamenjivi, ali ne postoji dovoljno jak izgovor za ugrožavanje drugih. Ako možete, radite od kuće.
Izvor: Žena Blic
(ljepotaizdravlje.ba)
