Ljeto se bliži i mnogi koriste lijepo vrijeme i bogatiju ponudu na pijacama da više vežbaju i zdravije se hrane. Dajemo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da maksimalno koristite vaše potencijale i do rezultata na putu ka zdravijem životu dođete što prije. 1. Energiju uzimajte iz vlakana Povećajte unos vlakana u svakodnevnoj ishrani, pa ćete se osećati lagano i povećati vaš nivo... 

Naučnici tvrde da ljudi koji ne peru zube dva puta dnevno imaju veći rizik za bolesti srca i krvnih sudova. Novo istraživanje objavljeno u medicinskom časopisu “British Medical Journal” dalo je nove dokaze o uticaju održavanja higijene usne šupljine na rizik za kardiovaskularne bolesti, te je pokazalo da ljudi koji ne peru zube dva puta dnevno imaju 70 odsto veće šanse da razviju... 

Momčilo Babić: Sramota je da smo mi devedesetih godina radili više transplantacija nego danas.– Jelena Alavanja: Od snalažljivosti roditelja zavisi da li će dijete preživeti U posljednje vrijeme sve veći je broj roditelja koji su prinuđeni da organizuju humanitarne akcije kako bi sakupili novac za transplantacije djece u inostranstvu, koje država ne finansira. S druge strane, postoje... 

Novo istraživanje otkriva da djeca koja piju zaslađene napitke unose mnogo više kalorija od druge djece, a ovakvi napici predstavljaju glavni razlog za taj višak kalorija. Pored toga, istraživači su utvrdili da djeca koja piju zaslađene napitke takođe imaju tendenciju da češće jedu nezdravu hranu u odnosu na drugu djecu. Istraživanje Prema podacima novog istraživanja, potrošnja... 

Izgleda da vežbanje nije efikasno samo protiv viška kilograma i sala – ono je lijek za skoro svaki medicinski problem, od insomnije pa sve do bola u leđima. „Kada je u pitanju sprečavanje medicinskih problema, vežbanje je jedan od najboljih lijekova koji su nam na raspolaganju“, izjavio je David Kac, osnivač Centra za prevenciju Univerziteta Jejl. Nervoza Dokazan način za oslobađanje... 

Želja za hranom i glad ne moraju biti jači od vas. Najčešće ih je moguće prevariti uz isprobane savjete. Tako ćete izbeći nezdravu hranu i prejedanje. 1. Obilan i zdrav doručak Velik i zdrav doručak će osigurati sitost sve do ručka. Samo pazite da doručak stvarno bude zdrav. 2. Jedite šest malih obroka Tako ćete sprečiti pojavu velike gladi i prejedanje. I izbegavajte slatkiše. 3.... 

Novo istraživanje je potvrdilo da loš kvalitet vazduha duž prometnih saobraćajnica u gradovima može izazvati astmu kod djece nastanjene u blizini. Studija sprovedena u 10 evropskih gradova pokazuje da oko 14% hroničnih slučajeva astme kod djece nastaje zbog saobraćajnog zagađenja, što je prema proceni Svetske zdravstvene organizacije podjednako štetno kao i pasivno pušenje, sa... 

Zdrava ishrana je ključna za smanjivanje rizika od dijabetesa. Izbacivanjem šećera i hrane bogate ugljenim hidratima zdravijim namirnicama dobijamo mnogo, ali i način spremanja je takođe važan. Studija sprovedena na Univerzitetu u Ilinoisu otkrila je da spremanje hrane na visokim temperaturama poput grilovanja, prženja i pečenja naročito opasno zato što tako dolazi do izdvajanja “krajnjih... 

Djeca koja se bave sportom i rekreacijom, mogu lakše da se izbore sa stresnim situacijama, za razliku od djece koja su fizički neaktivna, pokazalo je istraživanje. To je prva studija koja se bavi vezom između fizičke aktivnosti i reakcija hormona stresa kod djece. Istraživanjem je ustanovljeno da je kod djece koja nisu fizički aktivna pri izlaganju svakodnevnim faktorima stresa došlo do... 

Mislite da bi trebalo da imate čistiju kožu, bolju probavu i više energije? Onda treba da čuvate zdravlje vaše jetre. Glavna uloga jetre je detoksifikacija cijelog tijela. To je naš unutrašnji “čistač” koji uz pravu podršku može iz tijela izbaciti otrove koji izazivaju bolesti. Ona je drugi najveći organ (posle kože) i jedan od najvažnijih jer igra ulogu u regulaciji masnoća,...