Promjene na nogama, noktima ili koži mogu biti prvi znak potencijalnih bolesti. I zato ne smije zanemariti svoja stopala!
1. Stopala bez dlaka
Ovo bi mogao da ukazuje na ozbiljan problem s cirkulacijom. Iako ljeti ne izgledaju lijepo, dlake na nožnim prstima su jako dobra stvar. Iznenadna “ćelavost” može značiti da vaša stopala ne dobijaju dovoljno protoka krvi. Provjerite krvni pritisak i cirkulaciju.
2. Česti grčevi u stopalima
Ovo je znak dehidratacije i nedostataka u ishrani. Nasumični grčevi koji se pojavljuju svako malo mogu biti stvar genetike, ali i uzrok loše cirkulacije i problema sa živcima. Rješenje se nalazi u vježbanju te konzumiranju vode – jer dehidratacija dovodi do mišićnih grčeva. Takođe, u dogovoru s ljekarom, pokušajte da povećate unos kalijuma, magnezijuma i kalcijuma.
3. Rane koje ne možete zacijeliti
Tvrdokorne rane i čirevi mogli bi da budu znak dijabetesa. Veliki nivo glukoze u krvi može dovesti do oštećenja živaca u nogama, zato bilo kakve sumnjive rane provjerite kod ljekara.
4. Uvijek hladne noge
Hipotireoza (smanjen rad štitnjače) je najčešći razlog zbog kojeg vam se noge ne mogu ugrijati. Ovaj problem donosi sa sobom i gubitak kose, umor, udebljanje, depresije. Lijek je u pravilnoj ishrani, a obavezno se savjetujte s ljekarom oko lijekova i terapije.
5. “Proširen” nožni palac
Iznenadna promjena na nožnom palcu zahtijeva hitnu reakciju ljekara. Moglo bi da se radi o gihtu, upalnom artritisu ili infekciji. Ne čekajte da prođe samo od sebe.
6. Utrnulost
Ukočenost u obje noge poznata je kao periferna neuropatija, najčešće uzrokovana dijabetesom, hroničnim alkoholizmom ili nuspojavama hemoterapije. Međutim, ukočenost u samo jednoj nozi ili stopalu može značiti stegnutost živaca u stopalu ili gležnju (što može uzrokovati uske cipele).
7. Neispravan položaj stopala
Možda je nasledno, a moguće i da se dogodilo od dugoročnog nošenja visokih potpetica.
8. Bol u petama
Osjećate oštar bol kada ustanete iz kreveta ili sa stolice? To su ligamenti koji “drže” vaše stopalo. Ako se oni oštete od bol se osjeća u peti. Do oštećenja dolazi zbog čestog nošenja neprikladne obuće: japanki, visokih petica, istrošenih patika i slično, ali i zbog gojaznosti, forsiranja trčanja ili hodanja (posebno u neadekvatnoj obući). Prevencija je u dobrom izboru obuće, a ako se bavite vježbanjem – obavezno istezanje stopala na početku.
9. Svrab ili ljuštenje kože
Ovo je možda znak gljivične infekcije. Obavezno koristite kremu protiv gljivica i držite noge suvima tokom dana.
10. Žuti nokti na nogama
Žutilo može doći s godinama, ali može biti i znak infekcija.
Izvor: ljepotaizdravlje.ba
